Estilo de vida e alimentação

É possível mudar?

A mudança dos hábitos ligados ao estilo de vida tem se revelado a melhor maneira de se combater e previnir doenças.

Mudança do estilo de vida

Não é certo fazer atividade física sem mudar alimentação, continuar estressado e dormir pouco. Então a dica principal e mais importante é atrair todos esses pilares aplicando um pouco de todos de forma gradativa, da forma mais simples e menos complicada que estiver ao seu alcance, ativando e atraindo bem-estar para todas as áreas da sua vida. O processo não é fácil, mas, se você desejar, pode começar hoje mesmo sua mudança de estilo de vida.

vida saudável

GEYSA MEYRA V. DE MACÊDO
Nutricionista CRN 1 6507

Referências: 1. Pereira-Lancha, L.O., et al. Técnicas de coaching de bem estar na mudança do estilo de vida no sistema público de saúde. Estudos avançados, v. 95, n. 33, 2019. 2. BRASIL. Ministério da Saúde (MS). Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Guia Alimentar para a população brasileira. / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Atenção Básica, 2ed, 1 reimp., Brasília, 2014.

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